Hantelbank – effektives Krafttraining für zu Hause - menpure.com

Du scheust den Gang ins Fitnessstudio, weil du am liebsten alleine trainierst oder dir die Kosten zu hoch sind?

Ein effektives Fitnesstraining kannst du auch bei dir zu Hause absolvieren. Zum Beispiel mit einer Hantelbank, die vielseitige Übungen ermöglicht und nach Gebrauch platzsparend verstaut werden kann.

Was beim Kauf zu beachten ist, erfährst du in folgendem Beitrag.

Das Wichtigste vorneweg…

Hantelbänke sind kompakt und passen in jede Wohnung.
Im Vergleich zur Kraftstation ist sie zudem deutlich günstiger.
Du kannst damit Arm-, Schulter- und Rumpfmuskulatur optimal trainieren.
Ein klappbares Modell lässt sich besonders einfach verstauen.
250 kg maximale Belastbarkeit ist wichtig für ein effektives Training, eine 100 Kilo Hantelbank ist oft nicht ausreichend.

3 praktische und platzsparende Hantelbänke

Angebot

484 Bewertungen

Sportstech innovative 30in1 Hantelbank mit...

MULTIFUNKTIONSTRAINER: Die Flachhantelbank sorgt für nahezu grenzenlose...
PRAKTISCHER TRAGEGRIFF: Das innovative Design der Flachbank bietet einen...
EVA POLSTERMATERIAL: Die Trainingsbank besitzt ein formvollendetes und...
INTELLIGENTES FALTSYSTEM: Die BRT100 Hantelbank lässt sich blitzschnell...

1.133 Bewertungen

Profihantel | Klappbare Deluxe Hantelbank |...

✅ PRODUKT-HIGHLIGHTS | 21 verschiedene Trainingspositionen | Bis 550 kg...
✅ PRODUKTFEATURES | Stabile Stahlrahmen-Konstruktion | Sicheres...
✅ KUNDENMEINUNGEN | Mit über 900 Fünf-Sterne Bewertungen ist die...
✅ PROFIHANTEL-QUALITÄT | Die klappbare Deluxe Hantelbank ist original...

Angebot

19.331 Bewertungen

FLYBIRD Verstellbare Bank, Utility-Hantelbank für...

【FLYBIRD】 Entwerfen und produzieren Sie seit 20 Jahren Fitnessgeräte....
【Hochwertige Bank 2022】 Hergestellt aus handelsüblichem Stahl, nach...
【Modische verstellbare Bank】 Modisches Design mit einzigartiger...
【Schnelle Anpassung mit einfachen Methoden】 Entworfen mit 6...

Verschiedene Bank-Typen

hantelbank vergleich Eine Hantelbank hat eine gepolsterte Liegefläche. Knierollen sowie Sit-up Gurte erleichtern das Bauchmuskeltraining.

Flachbank: sehr einfaches Modell, flach, 1 durchgehende Liegefläche mit Polsterung, günstig, kaum Einstellmöglichkeiten
Klassische Bank: zweiteilig aufgebaut, Rückenteil kann oft verstellt werden, teilweise mit Ablageflächen für Hanteln ausgestattet
Schrägbank: zweiteilig aufgebaut, oft verstellbarer Rücken und Sitzteil, mit einer längeren Rückenauflagefläche ausgestattet, Kann in Schrägstellung gestellt werden, bietet noch mehr Übungsmöglichkeiten
Drückbank: mit Hantelauflage für eine Langhantel, perfekt zum Langhanteltraining geeignet, bietet weniger Einstellmöglichkeiten als eine Schrägbank
Verstellbar: Sitz- und /oder Rückenteil klappbar, Negativwinkel ermöglicht noch mehr Übungsvarianten, zum Beispiel für effektivere Sit-ups

Einige Modelle haben eine Langhantelablage. Darin kannst du deine Langhantel jederzeit sicher ablegen und wieder aufnehmen. Bei den einfachen Modellen fehlt diese, sodass du einen Trainingspartner als Hilfe beim Aufnehmen und Ablegen brauchst.

Hantelbank Kaufberatung: Darauf solltest du achten

Maße: Achte darauf, dass du bequem auf der Hantelbank liegst. Die Fläche sollte ausreichend groß und passend für deine Körpermaße sein. Vor allem der Rücken muss bei den Übungen richtig aufliegen, um Verletzungen zu verhindern.
Belastbarkeit: Die maximale Belastbarkeit muss höher sein als dein Körpergwicht und das Gewicht der Hanteln zusammen. Nur so ist ein sicheres Training möglich. Wir empfehlen dir eine maximale Belastbarkeit von mindestens 250 kg.
Klappmechanismus: Hast du zu Hause nicht viel Platz, lohnt sich ein zusammenklappbares Modell. Dieses kannst du nach Gebrauch einfacher verstauen.
Trainingsmöglichkeiten: Einige Hantelbank Modelle bieten dank Zusatzfunktionen weitere Übungsmöglichkeiten, fallen dann aber meist auch deutlich größer aus.
Ablagefläche für Hanteln: Diese Fläche dient dir zum einfachen und sicheren Ablegen deiner Hanteln.
Stabilität: Eine stabile Konstruktion ist wichtig, damit du sicher trainierst und deine Hantelbank möglichst lange hält. Hochwertige Materialien und eine gute Verarbeitung sind dafür entscheidend.

Wo kannst du eine Hantelbank kaufen?

Hantelbänke kannst du in Sport- und Fitnessgeschäften kaufen, die Fitnessgeräte für zu Hause aller Art anbieten. Noch größer ist die Auswahl nur online, wo du eine Vielzahl an unterschiedlichen Herstellern und Marken für Hantelbänke vergleichen kannst.

Viele gute Hantelbänke findest du bei Amazon, Ebay oder auch in Shops, die Fitnesszubehör aller Art anbieten.